晚上看书用什么灯

晚上看书时，建议使用以下类型的灯：

护眼灯或白炽灯：

这些灯光源相对柔和，对眼睛的刺激小，适合长时间阅读。

LED台灯：

LED台灯提供清晰的照明效果，能耗低，且通常无频闪，适合作为阅读灯。

带有遮光罩或调节光线角度的灯具：

这类灯具可以避免直接照射眼睛，减轻眼睛疲劳。

落地灯：

落地灯可以提供更柔和的照明效果，增加安全感，减少对视力的影响。

书柜射灯：

为书柜提供局部照明，使阅读环境更宁静，同时避免影响其他区域。

在选择灯具时，还应注意以下几点：

光线强度：光线不宜过强或过暗，以免引起眼睛疲劳或损伤视力。可以使用护眼光度笔来检测光线的适宜亮度。

色温：选择色温在4000K左右的暖白光，光谱分布均匀，亮度稳定，适合长时间阅读。

避免眩光：确保灯罩压低，遮住光源，避免眩光影响阅读。

通过以上建议，可以选择到适合晚上看书的灯具，既保护视力，又提高阅读舒适度。