重庆社保中断后，续缴和累计缴费年限的规定如下：
医疗保险停费后，第二个月就会失效。如果中断缴费3个月内接续并补缴中断缴费期间费用的，从完清费用的次月起享受重庆市职工医保待遇；超过3个月再随单位接续参保的，从完清费用的次月起享受重庆市职工医保待遇；超过3个月再以个人身份接续参加职工医保的，从完清费用的第7个月起享受重庆市职工医保待遇，补缴中断缴费期间费用的，补缴费期间发生的医疗费用不予支付。
养老金保险停交后不存在自动失效的问题，社保中断后可以累计缴费年限，不影响今后续费和计算累计缴费年限。
社保一般3个月不交就会断，如果中断缴费3个月内办理参保手续并连续缴费满6个月后，方可享受医保待遇。中断后办理参保手续并连续缴费满6个月，从第7个月起享受医保待遇。
建议：
如果医疗保险中断不超过3个月，建议尽快补缴，以便从补缴次月起恢复享受医保待遇。
如果医疗保险中断超过3个月，建议以个人身份接续参加职工医保，并从完清费用的第7个月起享受医保待遇。
养老保险中断不会影响累计缴费年限，但建议及时续缴，以免影响退休后的待遇。
