“没伤害”可以涉及多个方面，包括个人安全、人际关系以及情感生活等。以下是一些建议，帮助你在不同情境下减少或避免伤害：
保持正确的工作态度及良好的身体心理状态。
掌握所操作的设备的危险因素及控制方法，遵守安全规则，使用必要的防护用品，不违章作业。
提高自我防护意识，保持警惕，及时发现并报告危险。
保持健康的生活习惯，避免过度劳累和压力积累。
尊重他人生命，不制造安全隐患。
对不熟悉的活动、设备、环境多听、多看、多问，必要的沟通协商后再做。
在多人作业同时，由于自己不遵守操作规程，对作业现场周围观察不够以及自己操作失误等原因，自己的行为可能对现场周围的人员造成伤害。
发现存在有不安全行为的同事，要及时给予提醒，若不听劝的情况下，要第一时间上报并及早远离违规违纪作业的场所。
提高自我防护意识，保持警惕，及时发现并报告危险。
安全知识及经验与同事共享，帮助他人提高事故预防技能。
不忽视已标识的潜在危险并远离之，除非得到充足防护及安全许可。
在任何地方发现事故隐患都要主动告知或提示他人，提示他人遵守各项规章制度和安全操作规范。
在企业生产中，每一个成员都是团队一分子，要担负起关心爱护他人的责任和义务。
工作就意味着安全责任，无论是谁，一旦发生事故必然牵涉到自己、他人和集体。
发现运转的设备存在有安全隐患的情况，要及时提醒责任人予以处理解决，并远离该场所。
发现存在有不安全状态的物体，要及时上报，并远离该场所或按照操作规程的指引处理恢复到安全状态。
学会心中有数，不要总是把希望寄托在对方身上，知道什么是自己的重点。
学会辨别一些可以接受的行为和不可接受的行为，有效地让自己免受伤害。
学会自我安慰，当遭受到伤害时要想方设法保护自己，并有效地去释怀自己的情绪。
坚持自己的原则，用实际行动说明自己的底线，而不是习惯性地放弃自我尊重。
通过以上这些方法，你可以在不同方面减少或避免伤害，保护自己和他人的安全与健康。
