当我们观看精彩的NBA比赛时，我们都会对NBA球员出色的弹跳力叹为观止，赛场上热血沸腾的扣篮、血脉喷张的封盖、霸气侧漏的摘板，每每都会让我们惊叹不已。
解析环节
首先我们准备一个椅子，
站直面对椅子，
准备训练！
这里有一个需要注意的点，
就是我们在进入训练前，
我们必须让身体快速适应，
这时我们就可以臀部前后移动热身！
热身完毕后，
双脚同时发力往上跳，
熟悉后可以加大椅子高度或者大小，
提高难度，
这样可以很好的训练我们弹跳力！
只需一个椅子，
同时将注意力集中在身体胯部，
这样可以增强我们的爆发力和耐力！
