要有效消灭臭虫，可以采取以下几种方法：
使用立灵臭虫净等化学喷剂，这些药剂具有触杀和胃毒作用，适用于家庭、宾馆和公共场所。
科士威等杀虫剂可用于灭杀跳蚤和臭虫，适用于床上等特定区域。
威猛士臭虫药，兑水喷洒或涂刷于臭虫的活动与栖息场所，也可用沸水直接浇灌缝隙。
人工捕捉：通过敲击床架、床板等，将臭虫震下或挑出后杀死。
沸水浇烫：利用臭虫不耐高温的特点，用开水烫死虫卵和成虫。
太阳曝晒：将不能烫泡的物品放在强烈阳光下曝晒，使其因高温死亡。
蒸汽喷灌：使用蒸汽发生器喷灌缝隙，以烫杀臭虫和虫卵。
定期清洁床铺、家具和地板，特别是床架、床垫、沙发和家具的缝隙，以去除臭虫和卵。
安装纱窗、纱门和门缝密封条，防止臭虫进入。
使用床虫网或专用床罩覆盖床垫，防止臭虫在床上活动。
制作陷阱，内置化学诱捕物，诱捕并集中处理臭虫。
在选择灭虫方法时，可以根据实际情况和需求进行选择，如家庭环境建议使用化学药剂或物理方法结合清洁预防，而公共场所或特殊场所可以考虑使用高效快速的化学喷剂或热烟雾喷杀。同时，保持环境清洁干燥是预防和控制臭虫的重要措施。
