退出股市的方法主要有以下几种：
暂时退出股市：清仓卖出所有股票，转出账户里所有的资金，并尽量不再关注股市相关的消息或新闻，一段时间后，可以慢慢退出股市。
永久退出股市：需要携带相关证件和资料（如股东证、身份证、当初开立账户的材料等）去券商营业部，注销沪市深市股东卡，填写申请表撤销第三方存管，销户并办理账户结息。注意把所有身份证名下的账户都销掉，避免留下余地。
内部转让：股东之间可以相互转让全部或部分股权，不需要其他股东同意。
外部转让：股东向股东以外的人转让股权，需要经过其他股东过半数同意，不同意的股东应当购买该转让的股权，不购买的视为同意转让。经股东同意转让的股权，其他股东有优先购买权。
如果找不到受让方或股权转让价格无法达成一致，可以先进行减资，即公司减少注册资本，然后股东再将其股权转让给其他股东。这种方式需要征得减资决议规定的股东人数的同意。
若股东在加入公司前与大股东签订了特定协议，约定了退股权利，如离职时控股股东无理由收购其股权，则可以按照协议约定进行退股。
在特定情况下，如公司出现严重亏损、分拆或按股东应分配的利润注销股票等，公司可以回购并注销股票。这通常需要召开股东大会并作出特别决议。
建议
注销账户：适合决定彻底退出股市且不再关注股市动态的人。
股权转让：适合希望保留部分股权或寻找受让方的情况。
减资后转让：适合需要快速退出且无法找到受让方的情况。
约定退股：适合有明确退股协议的情况。
公司回购：适合公司财务状况允许且有特定回购条款的情况。
选择哪种方法取决于个人的具体情况和需求。建议在做出决定前，仔细考虑各种方法的利弊，并咨询相关专业人士。
