显示屏的刷新率选择主要取决于个人的使用需求和预算。以下是一些常见的建议：
60Hz的刷新率已经足够满足一般办公、网页浏览和观看视频等日常使用需求。
75Hz-100Hz的刷新率适用于一般游戏玩家和对视觉体验有一定要求的用户，相较于60Hz，这些刷新率可以提供更加流畅的画面显示，减少眩晕感和眼睛疲劳。
120Hz-144Hz的刷新率适用于对游戏画面流畅度要求较高的游戏玩家，较高的刷新率可以提供更快的响应速度和更平滑的画面，有助于提高游戏体验。
240Hz及以上的刷新率适用于专业游戏玩家或对反应速度要求极高的用户，240Hz及以上的显示器可以提供极高的响应速度和画面流畅度，但也需要配备高性能硬件来支持。
一般来说，75Hz以上的刷新率就可以基本消除图像闪烁和抖动感，眼睛也不会太容易疲劳。85Hz以上则完全没有闪烁感，被VESA国际视频协会制定为无闪烁标准。
虽然高刷新率显示器的图像显示更稳定、更自然清晰，但建议不要让显示器一直以最高刷新率工作，那样会加速CRT显像管的老化，一般比最高刷新率低一到两档是比较合适的，建议85Hz。
综合以上建议，可以得出以下结论：
对于一般办公和网页浏览，60Hz的刷新率已经足够。
对于一般游戏玩家，75Hz-100Hz的刷新率是不错的选择。
对于对游戏画面流畅度有较高要求的玩家，120Hz-144Hz的刷新率可以显著提升游戏体验。
对于专业游戏玩家或对反应速度有极高要求的用户，240Hz及以上的刷新率是理想选择，但需要高性能硬件支持。
在考虑眼睛舒适度时，建议选择75Hz以上的刷新率。
在考虑显示器寿命时，建议选择比最高刷新率低一到两档的刷新率。
最终选择应根据个人的具体需求和预算来决定。
